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zwei Gläser mit einfachem Orangen Smoothie, gerniert mit einer Orange und im Hintergrund liegen geschälte Orangenstücke.

Orangen Smoothie selber machen

Judith
Der Orangen Smoothie ist einfach und schnell zubereitet und damit ideal für stressige Morgende. Er hält sich aber auch problemlos bis zu 3 Tage im Kühlschrank, sodass es hier häufig mehrere Tage am Stück Orangen-Smoothie mit Mango gibt.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Gericht Frühstück, Getränke, Kleinigkeit
Portionen 2 Gläser
Kalorien 153 kcal

Kochutensilien

  • Mixer oder Pürierstab oder Smoothie Maker

Zutaten
  

  • 2 Orangen
  • 100 g Mango tiefgekühlt, dadurch wird der Orangen Smoothie cremig
  • 150 g (griechischer) Joghurt nimm einfach das, was du zuhause hast, egal ob Quark, Skyr oder Joghurt.
  • 3 g Ingwer optional

Anleitungen
 

  • Orangen schälen
  • Orangen, Mango und Joghurt mixen oder pürieren, bis der Orangen Smoothie schön cremig ist.
  • Optional: Ingwer schälen und in den Orangen-Smoothie reiben (oder Ingwerpulver einrühren)
  • in zwei Gläser afteilen. Guten Appetit!
Keyword 5 Zutaten, Smoothie