Sag mal ehrlich: Wie oft hast du morgens schon gedacht „Ich hab absolut keine Zeit für Frühstück!“ und dann doch wieder nur schnell einen Kaffee runtergekippt? Oder schlimmer: gar nichts gegessen? Same. Das kenne ich auch. Bis ich mein Porridge mit Banane entdeckt hab, dein echtes 5-Minuten-Wunder für kalte, stressige oder einfach faule Morgen.
Denn: warm, cremig, süß, aber trotzdem gesund. Nur ein Topf, ein Messer (ja, wirklich!) und fünf Minuten.
💛 Warum du dieses Bananen-Porridge lieben wirst
Weil’s einfach alles hat, was ein gutes Frühstück braucht!
Weil es natürlich süß ist, ganz ohne Zucker.
Weil es in 5 Minuten fertig ist.
Weil es dich richtig satt und zufrieden macht.
Weil du es total easy variieren kannst. Heute Zimt & Banane, morgen Schoko & Erdnussbutter, übermorgen Apfel & Vanille. Same base, new vibe.
Weil es sich wie eine kleine Umarmung in Schüssel-Form anfühlt.
schnell, cremig, lecker: Porridge mit Banane und Kakao in 5 Minuten
Judith
Dieses Porridge mit Banane ist dein 5-Minuten-Wohlfühlfrühstück: cremig, süß ohne Zucker, sättigend und super einfach gemacht. Ideal für alle, die morgens wenig Zeit haben und trotzdem gesund in den Tag starten wollen, ohne Küchenchaos und mit maximalem Cozy-Vibe!
Banane mit einer Gabel zerdrücken und direkt in den Topf geben.
Bei mittlerer Hitze 3–5 Minuten köcheln lassen, bis es schön cremig ist.
In deine Lieblingsschüssel geben und nach Lust toppen.
📝 Zutaten für 1 Portion
50 g zarte Haferflocken
250 ml Milch oder Pflanzendrink
1 Banane
1 TL Kakaopulver
1 Prise Salz
Optional: ein Löffel Joghurt, Nüsse, Kakaonibs oder Beeren on top.
🕒 Zubereitung in 5 Minuten, versprochen!
Milch in einem kleinen Topf erhitzen.
Haferflocken, Kakao und Salz einrühren.
Banane mit einer Gabel zerdrücken und direkt in den Topf geben.
Bei mittlerer Hitze 3–5 Minuten köcheln lassen, bis es schön cremig ist.
In deine Lieblingsschüssel geben und nach Lust toppen.
💡 Meal-Prep-Hack: Porridge fürs Büro oder To Go
Ja, du kannst dein Porridge auch mitnehmen! Einfach alle trockenen Zutaten (Haferflocken, Kakao, Salz) abends in ein Schraubglas geben. Morgens nur noch Milch und Banane dazu, kurz in der Mikrowelle oder am Herd warm machen, fertig. Oder kalt als Overnight-Variante ziehen lassen. Perfekt, wenn du morgens nicht mal die fünf Minuten übrig hast.
🧺 Lust auf mehr Frühstücksrezepte?
Wenn du jetzt genauso warmgelaufen bist wie dein Porridge, dann probier doch mal:
