Wenn du Blaubeeren liebst, wirst du diesen Smoothie mit Kefir feiern! Durch die Kombination aus fruchtigen Beeren und cremigem Kefir entsteht ein gesunder, erfrischender Drink, der dich mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Mit nur wenigen Zutaten kannst du diesen köstlichen Blaubeer Smoothie in wenigen Minuten selber machen – ideal für ein schnelles Frühstück oder eine gesunde Erfrischung!
Ein fruchtiger Blaubeer Smoothie mit Kefir ist der perfekte Begleiter zu einem gemütlichen Frühstück – und was passt besser dazu als knusprige Belgische Waffeln ohne Hefe? Wenn du Lust auf ein schnelles, fluffiges Waffelrezept hast, solltest du unbedingt mein Rezept ausprobieren! In Kombination mit diesem Smoothie wird dein Frühstück zum Highlight.
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Blaubeeren: Die Blaubeeren nutzen wir als Basis für den Smoothie und sie sind verantwortlich für die leicht rosa-lilane Farbe des Getränks. Sie sorgen für fruchtige Frische, Eisen, Kalium, Zink und für reichlich Vitamin C. Wusstest du, dass Blaubeeren ein echtes Superfood sind? Na wenn das nicht ein Grund mehr ist für den Blaubeer Smoothie.
Kefir: Als “Getränk der Hundertjährigen” werden Kefir viele gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Tatsächlich ist Kefir auch gesund, dank Protein, Calcium, Magnesium und es ist fermentiert. Falls du keinen Kefir zur Hand hast, kannst du diesen auch durch Buttermilch oder halb Joghurt halb Wasser/ Milch austauschen.
Haferflocken: Die Haferflocken im Smoothie sorgen dafür, dass der Blaubeer Smoothie dich lange satt hält. Dank vieler Ballaststoffe, Vitamin B1, Magnesium und Zink gehören auch Haferflocken zu den Power-Lebensmitteln und können in dein gesundes Frühstück gehören.
Der Blaubeer Smoothie ist einfach und schnell zubereitet und damit ideal für stressige Morgende. Er hält sich aber auch problemlos bis zu 3 Tage im Kühlschrank, sodass es hier häufig mehrere Tage am Stück Blaubeer Smoothie gibt, entweder zum Frühstück oder als erfrischender Snack zwischendurch.
Du liebst Smoothies? Dann solltest du neben diesem Blaubeer Smoothie mit Kefir unbedingt meinen erfrischenden Orangen-Smoothie ausprobieren! Er steckt voller Vitamin C, ist super fruchtig und perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag. Egal ob du Blaubeeren oder Orangen bevorzugst – mit diesen Rezepten bist du bestens versorgt.
Inhalt
Blaubeer Smoothie mit Kefir und Haferflocken – einfaches Rezept zum selber machen
Zutaten:
für ein großes Glas brauchst du:
250g Blaubeeren (frisch oder tiefgekühlt)
200ml Kefir
20g Haferflocken
Zubereitung:
- Blaubeeren, Kefir und Haferflocken mixen oder pürieren, bis der Blaubeer Smoothie schön cremig ist.
- in zwei Gläser aufteilen. Guten Appetit!
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Blaubeer Smoothie selber machen: Smoothie mit Obst und Kefir
Zutaten
- 250 g Blaubeeren frisch oder tiefgekühlt
- 200 ml Kefir alternativ: Buttermilch oder halb Joghurt, halb Wasser
- 20 g Haferflocken
Anleitungen
- Blaubeeren, Kefir und Haferflocken mixen oder pürieren, bis der Blaubeer Smoothie schön cremig ist.
- in zwei Gläser aufteilen. Guten Appetit!
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